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        <title><![CDATA[Pois Gourmand]]></title>
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        <description><![CDATA[Des recettes de cuisine simples, l&eacute;g&egrave;res et cr&eacute;atives]]></description>
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    <title><![CDATA[BARRE CEREALIERE FRAMBOISE]]></title>
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    <pubDate>Tue, 03 Nov 2020 18:56:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mon mari partant tôt le matin, je voulais trouver un en cas sain et nourrissant. C'est chose faite ! maintenant je vais tester avec d'autres fruits, rajouter des dattes ou figues séchées dans la pâte... mais le résultat est déjà plutôt pas mal ! 12 cl... ]]></description>
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    <title><![CDATA[SOCCA]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/11/socca.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Nov 2020 18:40:35 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour moi, Niçoise, c'est THE PLAT !!!! pour ceux ne connaissant pas, c'est le plat typique avec la pissaladière. Elle se fait cuire dans les fours a bois sur d'immenses plaques à pizza. THERESA sur le cours Saleya est encore un des rares lieux où l'on... ]]></description>
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    <title><![CDATA[SALADE CAESAR]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/11/salade-caesar.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Nov 2020 18:11:03 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : Salade Tomates coupées en rondelles Champignons Aiguillettes de poulet cuites et croustillantes ;-) Copeaux de parmesan 1 œuf mollet que l'on met sur le dessus Croûtons et lardons en option pour les gourmands ! Soit on fait une sauce Caesar,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[POISSON EN PAPILLOTE SUR FONDUE DE POIREAUX]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/04/poisson-en-papillote-sur-fondue-de-poireaux.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Apr 2020 16:42:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : Poireaux coupés en lamelles Tomates tranchées Poisson blanc Vin blanc Sel poivre... Dans du papier sulfurisé, déposez les poireaux coupés en fines lamelles, le poisson par-dessus, des tranches tomates, un peu de vin blanc et assaisonnez... ]]></description>
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    <title><![CDATA[TOMATES MOZZA 🍅]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/04/tomates-mozza.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Apr 2020 16:28:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : Tomates (j'aime les.choisir de différentes couleurs) Mozzarella au choix et surtout selon vos goûts, crémeuse, ferme... Velours de vinaigre balsamique Huile d'olive de qualité Poivre et sel Basilic frais Disposez comme sur les photos les... ]]></description>
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    <title><![CDATA[MOUNA AU THERMOMIX]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/04/mouna-au-thermomix.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Apr 2020 16:12:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La mouna, ou mona, est une brioche en forme de dôme ou de couronne de la cuisine pied-noir et algérienne, originaire d’Oranie et particulièrement d’Oran, qui est traditionnellement confectionnée pour les fêtes de Pâques. Ce n'est pas une recette "light"... ]]></description>
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    <title><![CDATA[CARPACCIO SAUMON ]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/04/carpaccio-saumon.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Apr 2020 21:34:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un parfum de printemps, un mélange de saveurs... à accompagner de riz blanc. Ingrédients : Saumon frais coupés en petits morceaux 1 pomme 1 avocat Citron vert Huile d'olive, sel, poivre Carottes coupées en petits bouts Oignon violet Quelques graines sur... ]]></description>
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    <title><![CDATA[PATES AU PISTOU]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/04/pates-au-pistou.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Apr 2020 21:07:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec les pâtes à la carbonara c'est mon plat préféré ! Ingrédients : Basilic, ail, tomate, huile d'olive, parmesan... chacun sa recette du pistou. Faire cuire ses pâtes al dente et mettre le pistou dessus avec quelques pignons. J'adore ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[TARTE TATIN FACILE]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/03/tarte-tatin-facile.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Mar 2020 21:25:35 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La tarte tatin est sûrement le dessert le plus passe-partout, apprécié et facile à faire. Il faut absolument bien serrer les pommes pour que ce soit joli. Ingrédients : 4 à 5 pommes épluchées, denoyautées et coupées à moitié 🍏 Caramel Sucre en poudre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[FRUITS DE MER, FONDUE DE POIREAUX ET RIZ ]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/03/fruits-de-mer-fondue-de-poireaux-et-riz.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Mar 2020 13:12:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Rapide et facile ! Ingredients : 2 ou 3 poireaux émincés 1 brique de crème fraîche allégée Persil et ail Riz complet 1 sachet de fruits de mer surgelés Sel poivre Huile d'olive Commencer par faire revenir 10 minutes les poireaux dans une poêle avec l'huile... ]]></description>
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    <title><![CDATA[BROWNIE À L'AVOCAT 🥑]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/03/brownie-a-l-avocat.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Mar 2020 12:56:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[On est toujours à la recherche du brownie qui ressemblera à s'y méprendre à ceux confectionnés avec du bon beurre... alors voilà une recette qui est sincèrement pas mal du tout ! Peu calorique et très goûteuse ! J'ai mis un peu ma petite touche à moi... ]]></description>
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    <title><![CDATA[SAUMON EN PAPILLOTTE ]]></title>
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    <pubDate>Sun, 23 Feb 2020 16:58:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un petit régal... 🐟 Ingrédients : 1 saumon ou darnes Oignon violet Herbes ou pistou... Sel poivre Mettez le saumon dans du papier cuisson et recouvrez d'herbes, d'épices et un oignons... on referme et on enfourne 25 minutes à 220 degrés. ]]></description>
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    <title><![CDATA[TARTELETTES À LA TOMATE]]></title>
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    <pubDate>Sun, 23 Feb 2020 11:08:41 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[De petites tartelettes pour accompagner votre poisson en papillote par exemple ! 😋 Attention ce n'est pas la recette de la tarte à la tomate ! Ingrédients : Si vous mangez ig bas, prenez la recette de ma pâte à tarte, sinon un pâte brisée du commerce.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[PÂTE À TARTE SALÉE OU SUCRÉE ]]></title>
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    <pubDate>Sat, 22 Feb 2020 16:50:17 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette qui peut être salée ou sucrée selon le besoin. Ig bas évidemment ! Pour la salée, rajoutez du curry, des graines, des herbes de Provence... pour la sucrée, de la vanille, de la cannelle.... Ingrédients : 250 gr de farine ig bas épeautre ou complète...... ]]></description>
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    <title><![CDATA[TARTE ASPERGES ET FOURME D'AMBERT]]></title>
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    <pubDate>Sat, 22 Feb 2020 16:38:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une tarte salée simple à accompagner d'une salade verte. Vous pouvez remplacer la fourme par du chèvre, ajouter des pousses d'epinards, des lardons... bref, variez les envies ! J'ai fait la pâte à tarte maison à ig bas, plus épaisse et plus croquante,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[POIREAUX AU JAMBON]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/02/poireaux-au-jambon.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Feb 2020 16:09:10 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je revisite là les endives au jambon que je n'aime pas plus que ça à cause de l'amertume. C'est un plat simple et peu calorique ! Alors régalez vous 😉 Ingrédients pour 2 : 4 poireaux Sel poivre 4 belles tranches de jambon Gruyère ou comté râpé Faire bouillir... ]]></description>
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    <title><![CDATA[TIAN COURGETTES TOMATES ]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/02/tian-courgettes-tomates.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 11 Feb 2020 18:58:06 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un accompagnement simple et bon aux saveurs provençales ! Ingrédients : 2 courgettes et 2 tomates taillées en rondelles Huile d'olive 1 oignon Sel poivre et herbes de Provence Placer les tomates et courgettes dans le plat, parsemer d'oignons, arroser... ]]></description>
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    <title><![CDATA[CHOU FLEUR  PARFUMÉ ]]></title>
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    <pubDate>Mon, 10 Feb 2020 19:25:51 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pas simple de cuisiner le chou fleur sans en passer par le gratin ou la salade ! Cette recette simple vous permettra de faire un accompagnement rapide et facile. Ingrédients : Sel, poivre Chou fleur coupé en lamelles de 4 ou 5 mm Épices curry, ou toute... ]]></description>
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    <title><![CDATA[BROOKIE SANS SUCRE ET SANS BEURRE]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/02/brookie-sans-sucre-et-sans-beurre.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Feb 2020 16:48:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un délicieux gâteau light pour régaler la famille et les amis et une bataille de plus gagnée contre le sucre et le gras. Ingrédients : 100gr de chocolat à fondre 150gr de farine de blé (pour moi ce sera complète ou semie complète) 1 brique de 20cl de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[MOUSSE AU CHOCOLAT LÉGÈRE ]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/02/mousse-au-chocolat-legere.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Feb 2020 09:41:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette légère et gourmande comme on aime ! 🤗 Ingrédients : 9 oeufs 1 tablette de chocolat noir à fondre Séparer les blancs des jaunes. Monter les blancs en neige Faire fondre le chocolat au micro onde 1 minute puis 20 secondes. Mélanger les jaunes... ]]></description>
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    <title><![CDATA[PAIN OU MUFFINS]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/01/pain-ou-muffins.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 Jan 2020 16:03:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je suis tellement malheureuse de me priver de pain pour faire attention à ma ligne et à mon diabète qu'il fallait que je trouve la solution... Et j'en suis vraiment pas loin ! Donc pour le petit dej ou le déjeuner je vous propose de tester mon faux vrai... ]]></description>
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    <title><![CDATA[CREVETTES THAÏ ]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/01/crevettes-thai.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Jan 2020 20:16:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : Des pâtes chinoises 1 brique de lait de coco Courgettes 6 grosses crevettes ou gambas crues par personne Marinade pour les crevettes : 1 petit oignon coupé fin 2 cs de sauce soja Gingembre, curry, sel et poivre Le jus de 2 citrons verts... ]]></description>
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    <title><![CDATA[QUICHE TOMATES COURGETTES ET CHÈVRE ]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/01/quiche-tomates-courgettes-et-chevre.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Jan 2020 20:14:08 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Testé et approuvé par mon mari, à déguster tiède de préférence. Ingrédients : 2 courgettes 1 pâte brisée ou feuilletée sans gluten si possible 1 buche de chèvre coupée en rondelles 2 tomates coupées en rondelles Sel, poivre, herbes de Provence 2 œufs... ]]></description>
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    <title><![CDATA[GATEAU CHOCO FONDANT IG BAS]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/01/gateau-choco-fondant-ig-bas.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Jan 2020 20:04:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 200gr de chocolat noir à fondre 100 gr de poudre de noisettes 90 gr de compote de pommes 1/2 sachet de levure 2 œufs Faire fondre le chocolat et l'ajouter aux autres ingrédients ! Rien de plus simple ;-) Enfourner 35 minutes à 210 degrés.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ÉCRASÉ DE CAROTTES ]]></title>
    <link><![CDATA[https://thekitchenette.over-blog.com/2020/01/ecrase-de-carottes.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 09 Jan 2020 10:39:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : Pour 2 personnes je prends 4 carottes Sel et poivre Huile d'olive Lait d'amande Persil et ail Crème allégée à 4% Un peu de curry Commencer par faire revenir les carottes coupées en dés dans un peu d'huile d'olive pendant 4 minutes. Ajouter... ]]></description>
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